Косой хруст на мяче для упражнений

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте на спину на мяч, согнув колени и поставив ступни на пол (колени 90 градусов). Положите руки за голову для мягкой поддержки. Свернитесь калачиком, используя мышцы живота, и поверните верхнюю часть тела в одну сторону. Одновременный выдох. Вдохните, возвращаясь в исходное положение. Повторите поворот в другую сторону. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___большой #Начинающий #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Сила #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине #Все_тело