Растяжка подвздошно-поясничной мышцы, шаг вперед, с TRX, шпагатная стойка

Силовая и физическая подготовка // #Силовая_и_физическая_подготовка Встаньте прямо, держа ремни TRX средней длины в каждой руке. Сделайте большой шаг вперед на нерастягивающейся ноге и согните локти так, чтобы ручки оказались на уровне груди. Этим шагом выведите бедра вперед, подталкивая их к передней ноге. Не переживайте, если ваша задняя пятка немного оторвалась от пола. Вы должны почувствовать растяжение передней части бедра на задней ноге. Задержитесь в этом положении. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Подвесные_ремни