Ромбовидная/средняя трапециевидная растяжка, руки переплетены вперед, стоя 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сцепите руки вместе и держите их перед телом. Выдвиньте руки как можно дальше вперед, округляя лопатки. Аккуратно опустите подбородок к груди. Удерживайте это положение, пока не почувствуете растяжение между лопатками. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Вытяжение #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Грудная