Неврология // #Неврология
Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Положите руки на колени и по возможности примите вертикальное положение.
Когда будете готовы, сведите лопатки вместе.
Сделайте короткую паузу, прежде чем вернуться в исходное положение, и повторите.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Взрослый #Продвинутый #Руки #Разгибание #Независимый #Средний #Постуральный_контроль #Эспандер #Втягивание #Лопатка #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Инвалидная_коляска
1 просмотр
26
7
4 недели назад 00:00:44 37
V-подъём одной рукой (Трэп 3)
2 месяца назад 00:00:24 53
Ретракция лёжа на животе на предплечьях прогнувшись
2 месяца назад 00:00:12 1
Ретракции плеча эспандера
2 месяца назад 00:00:11 1
Ретракция плеча при беременности
2 месяца назад 00:00:14 2
Ретракция лопатки в положении лежа v2
2 месяца назад 00:00:14 1
Послеродовая ретракция лопатки в положении лежа
2 месяца назад 00:00:08 1
Ретракция и протрация лопатки
2 месяца назад 00:00:13 1
Сопротивление ретракции лопатки
2 месяца назад 00:00:08 3
Ретракция лопатки стоя
2 месяца назад 00:00:09 2
Ретракция лопатки лежа на спине - версия 2
2 месяца назад 00:00:19 1
Ретракция лопатки стоя с эспандером
2 месяца назад 00:00:19 1
Изометрическое разгибание плеча/ретракция лопатки
2 месяца назад 00:01:01 1
«Ряд» Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX, стоя
2 месяца назад 00:01:33 2
“Ряд“ Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с тросовой ручкой, стоя
2 месяца назад 00:01:19 7
“Face pull“ Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, во внешнюю ротацию, с тросом (средний)
2 месяца назад 00:00:53 1
«Face pull» Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, в наружную ротацию, с TRX
2 месяца назад 00:01:04 1
«Ряд» Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом, стоя
2 месяца назад 00:01:12 2
“Face pull“ Горизонтальное отведение плеча/ретракции лопатки, с тросом (средний)