Растяжка разгибателей запястья

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Стоять. Поверните руку, которая должна быть вытянута внутрь, локоть прямой, ладонь повернута наружу. Скрестите противоположное предплечье и переплетите пальцы с другой рукой так, чтобы ладони были обращены друг к другу. Согните запястье и потяните предплечье внутрь, пока не почувствуете растяжение в предплечье. Удерживайте растяжку, затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Самостоятельный #Мобилизация_суставов #Без_оборудования #Плечевой_пояс #Стоя #Растяжка #Растяжка___статическая #Стена