Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Поддерживайте руку руки, которую нужно упражнять.
Согните руку вперед и помогите движению другой рукой. Удерживайте положение, как указано. Затем выпрямите запястье и продолжайте сгибать руку назад и помогать движению другой рукой. Удерживайте положение в течение указанного времени.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#AROM #Отведение #Взрослый #Начинающий #Коробка__плиометрическая_ #Стул #Сгибание #Бедра #Независимый #Боковое_вращение #Подушка #Табурет #Растяжка #Растяжка___статическая #Лежа_на_спине
1 view
15
7
3 months ago 00:13:20 1
10 Упражнений Которые Должны Быть в Вашей Программе Тренировок
6 months ago 00:00:11 1
Вспомогательная мобилизация - Тазобедренный слайдер в положении сидя
6 months ago 00:00:08 1
Провисание в положении сидя, шейный натяжитель
6 months ago 00:00:11 1
Вспомогательная мобилизация - Ползунок бедра от SLR
6 months ago 00:00:08 5
Сгибание колена лежа, натяжитель бедра
6 months ago 00:00:07 9
Сгибание колена лежа, натяжитель колена
6 months ago 00:00:08 3
Вспомогательная мобилизация - натяжитель коленного сустава в SLR
6 months ago 00:00:10 1
Спад, шейный слайдер
6 months ago 00:00:07 5
Сгибание колена лежа, ползунок бедра
6 months ago 00:00:08 1
Вспомогательная мобилизация - натяжитель бедра в SLR