“Serratus punch“ Укрепление протракции лопатки (двустороннее), стоя

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо. Поднимите обе руки горизонтально перед собой. Держа руки прямыми, вытягивайте руки вперед, доставаясь от лопаток. Ваше тело не должно наклоняться вперед. Верните руки в исходное положение, а затем повторите в умеренном темпе. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Начинающий #Сгибание #Независимый #Без_оборудования #Вытяжение #Лопатка #Плечевой_пояс #Стоя #Сила___собственный_вес