Растяжка передней дельтовидной мышцы

Растягиваем переднюю дельту сидя на коврике или стуле. ♻ Тренировка из формата уроков BE STRETCH. ⚐ Совсем скоро стартует ежедневный марафон по растяжке ☛ Запись на МАРАФОН по РАСТЯЖКЕ тут ✔ ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ: Садитесь по турецки или на стул с прямой спиной. Зацепите пальцы рук в замок за спиной, и выпремляйте локти, соединяя лопатки. Затем наклоняйтесь вперед, поднимая руки наверх. ＄＄＄ Поддержите проект донатом ➠ ☛ Все программы тренировок ☛ Instagram канал 🍃 RE OXY - гармония тела и разума. #растяжкадельты #растяжкаплеч