Поза гирлянды (Маласана) Йога для начинающих | Наталья Орбу

Поза гирлянды или Маласана — эффективная помощь при сидячем, малоподвижном образе жизни, а также при проблемах органов малого таза. Вытягивает мышцы бёдер, икроножных мышц; раскрывает тазобедренные суставы, укрепляет ноги и нижнюю часть спины; стимулирует работу органов брюшной полости и малого таза; улучшает пищеварение; улучшает кровообращение и венозного отток; предотвращает заболевание органов малого таза; улучшает осанку. Подробно изучите все асаны здесь: Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья💖 ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️ #йогадляначинающих #йога #маласана #йогадляздоровья #йогаонлайн #натальяорбу #yoga #yogaforbeginners #freeyoga #yogapractice Рекомендую проконсультироваться с врачом относител