Основы стретчинга. Развитие гибкости. Обучение

Программа обучения: — Проблематика и актуальность стретчинга как методики растяжки. Польза и вред растяжки. Мифы о растяжке; — Цель занятия стретчингом; — Внешние и внутренние факторы, влияющие на гибкость. Стретч-рефлекс; — Формы и методы растяжки для тренировки гибкости. Примеры упражнений; — Формат индивидуальной тренировки. Пример комплекса упражнений для разминки перед основной частью тренировки на растяжку; — упражнения на растяжку — Ответы на вопросы. Body Coach. Образовательный центр в сфере фитнеса по России и СНГ. Инстаграм школы: ВК школы: Ключевые слова: упражнения на гибкость, стретчинг для начинающих, стретчинг гибкость, развитие гибкости