Приветствую вас, друзья ✨
Сегодня предлагаю сделать короткую тренировку на раскрытие грудного отдела и плеч.
Тренировка подойдет для любого уровня, какие-то упражнения будут чуть легче, какие-то сложнее, не пытайтесь повторить в точности так как делает тренер, работайте в диапазоне своих возможностей
Желаю прекрасной тренировки и отличного дня 🕊️
Мои социальные сети:
✅ Телеграм канал
✅Сайт, где больше информации про тренировки со мной
✅Инстаграм
Больше видео в плейлистах:
Растяжка, мобильность:
Силовые тренировки
Тренировки для спины
Видео на канале выходят раз в 2 недели, по субботам в 10:00 по МСК
Буду рада вашей подписке, лайкам и комментариям 🤍
1 view
81
22
5 months ago 00:11:03 1
Раскрытие грудного отдела за 6 минут | Упражнения для осанки на каждый день
5 months ago 00:07:15 1
Лучшее упражнение Цигун для проработки позвоночника, суставов и сухожилий ☯ Цигун Даосские восьмерки
5 months ago 00:24:35 1
КАК ПОДТЯНУТЬ РУКИ? Вертикальная тренировка на руки и РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА дома за 20 мин
5 months ago 00:02:51 1
Самомассаж ключицы| Расслабление трапециевидной мышцы| Упражнение для спины от Екатерины Фёдоровой
5 months ago 00:18:13 1
Упражнения для шейного и грудного отделов позвоночника / Профилактика и лечение остеохондроза / ЛФК