Тренажёр ХАММЕР

Жим в хаммере или рычажном тренажере – это упражнение, направленное на развитие и шлифовку формы больших грудных мышц. Конструкция такого тренажера жестко фиксирует траекторию движения рук при выполнении движения. Это имеет как свои плюсы, так и минусы. Разберем подробнее механику выполнения жима от груди, его особенности и обозначим место упражнения в тренировках груди. Преимущества жима в тренажере: Акцентированная нагрузка на грудные мышцы, минимизация работы мышц стабилизаторов. Возможность отдельно по