Классные плиометрические упражнения
12,948 views
235
74
2 months ago
00:01:13
93
Пиометрические упражнения
5 months ago
00:10:48
86
Главный критерий здоровья и долголетия. Повышаем уровень МПК👍
6 months ago
00:01:13
12.9K
Классные плиометрические упражнения
8 months ago
00:01:30
4.2K
Крутая вариация прыжков от Вестсайда, развивающая взрывную силу ног.
9 months ago
00:00:12
1
Брюшная вербертация в положении стоя – вариант 2
9 months ago
00:00:17
2
Мост для прямых ног с попеременными подъемами ног
9 months ago
00:00:15
5
4-точечное стояние на коленях на стабилизирующем мяче и коробке - катящийся мяч
9 months ago
00:00:09
1
Сгибание и разгибание запястья вне скамьи
9 months ago
00:00:12
1
Сгибание и разгибание запястья
9 months ago
00:00:15
4
Приподнятый хруст ног
9 months ago
00:00:16
5
Наклон таза лежа на спине с опорой на ноги
9 months ago
00:00:13
1
Изометрические подколенные сухожилия
9 months ago
00:00:15
1
Птица Собака
9 months ago
00:00:12
2
Подъемы ног
9 months ago
00:00:16
2
Наружное вращение плеча с опорой с гантелями
9 months ago
00:00:17
4
Наружная ротация плеча
9 months ago
00:00:15
1
Плиометрическая ограничительная одиночная нога из стороны в сторону (попеременная); 02
9 months ago
00:00:11
1
Обратный хруст
9 months ago
00:00:16
1
Коленопреклоненная лестница Нить Игла
9 months ago
00:00:15
2
Утяжеленный шаг вверх по коробке
9 months ago
00:00:23
1
Разгибание плеч с выпадом
9 months ago
00:00:14
1
Изометрический жим плечом вниз
9 months ago
00:00:22
6
Скручивание рук на груди, ноги 90/90 на табуретке
9 months ago
00:00:16
1
Тросовая машина тянет через плечо, стоя на коленях
Back to Top