чатуранга дандасана. как делать правильно? техника выполнения. подробный разбор

Чатуранга дандасана - базовая, но непростая асана. Разбираем основные правила и ошибки. Ключевые моменты: - убираем прогиб в пояснице, направляя лобковую кость к рёбрам - запястья под плечами - локти вдоль корпуса - прямой угол в локтях или больше - если сложно даётся, делаем чаще :) Настойчивости и успехов в практике! Больше уроков на разные темы здесь: Подписывайтесь на канал @dariyoga_ru Добавляйтесь в инстаграмм: Мой сайт с анонсами мероприятий и расписанием занятий: