#ТренировкаДня
ЕМОМ 16 (20) мин - Прыжки присед с резиной - Тяга в наклоне (л) - Шаги на месте - Тяга в наклоне (п)
197 views
479
105
2 months ago
00:02:32
369
10 октября 2024 — глубокие приседания в пол, стяжка икр за день, целлюлит и гладкая кожа
2 months ago
00:09:19
4.9K
Тренировка дня. WOD DAY “ПИТБУЛЬ”
3 months ago
00:00:58
1
Александр Фёдоров легенда бодибилдинга России рассказывает как пробить вверх грудных мышц
3 months ago
00:00:33
305
💥ТРЕНИРОВКА ДНЯ💥 Выполнить 6 раундов, каждый на время : 5 русских махов гири 5 взятий гири на грудь 8 фронтальных приседаний
3 months ago
00:03:45
4.5K
Тренировка дня: НОГИ и ПРЕСС 🔥
3 months ago
00:00:56
266
💥ТРЕНИРОВКА ДНЯ 💥 Основной вариант Выполни на время 100 берпи с перепрыгиванием через планку .
3 months ago
00:00:27
472
🔥 ТРЕНИРОВКА ДНЯ 240905 🔻Каждую минуту в течении 20 минут ( 5 сетов): 1 минута: максимум трастеры с одной гентелей 2 минута: ма
3 months ago
00:00:18
378
🔥ТРЕНИРОВКА ДНЯ НА 240904 Выполнить как можно больше за 10 минут: 7 становая тяга 125/90 кг 12 отжиманий от пола Цель: Любител
5 months ago
00:00:20
480
🔻 Тренировка дня Выполнит на время 10 раундов: 2 Приседания со штангой на спине 80% ПМ 50 двойные прыжки на скакалке лимит 20
5 months ago
00:00:21
1K
🔻Тренировка дня Выполнить 10 сетов 100 метров спринт отдых между сетами 2 минуты 🔻Фитнес уровни Начальный - 2:59 Любительский
5 months ago
00:58:19
1
Тренировка на всё тело 45 минут | MAKE BODY с Альбертом Даниловым | 29 июля 2024 | World Class
5 months ago
00:00:40
229
🔻Тренировка дня Выполни на время 21-14-7: метры выпады с удержанием штанги над головой вес 60/42 кг фронтальные берпи через шт
5 months ago
00:48:02
1
Тренировка на всё тело 45 минут | MAKE BODY с Екатериной Малыгиной | 22 июля 2024 | World Class
5 months ago
00:00:24
290
🔻Тренировка дня 240718 🔸 Продвинутый уровень Выполнить как можно больше за 15 минут: 25 челночных отрезков по 7,5 метра 20 на
5 months ago
00:00:19
690
🔻Тренировка дня 240717 🔸 Продвинутый уровень На время: 50 махи гири 50 подъём корпуса лежа 40 махи гири 40 подъём корпуса лежа
5 months ago
00:00:46
925
🔻Тренировка дня 240716 🔸 Продвинутый уровень 2 раунда на время: 50 берпи 40 выпадов с гирей над головой 30 альтернативные взят
5 months ago
00:00:12
1K
🔻Тренировка дня 240715 10 раундов, на время: 9 трастер 35 двойных прыжков М 24 кг Ж 16 кг 🔸 Средний уровень 10 раундов, на
6 months ago
00:00:24
450
🔻Тренировка дня - Rx Выполнить как можно больше за 15 минут: 4 х 7,5 метра выпады со штангой 75/50 кг 20 х 7,5 метра челночный
6 months ago
00:00:23
629
🔻Тренировка Дня - это та часть , которая является основой Элитного Фитнеса 🔸Сегодня это “Чиф“ Выполнить 5 сетов : Как можно б
6 months ago
00:00:17
384
🔻Тренировка дня Выполнить как можно больше за 5 минут : 3 Связки со штангой 200 метров бег Связка со штангой: 1 наклонная
6 months ago
00:00:34
229
🔻Тренировка дня Выполнить 2 отрезка, каждый на время : 1600 метров Цель выполнения : Новичок: без учета времени, отдых 5 мин
6 months ago
00:00:30
397
🔻Тренировка дня ЕМОМ 30 ( каждую минуту в течении 30 минут) 1 минута: 5 русские махи , тяжелый вес 2 минута: 3/3 высокая тяг
6 months ago
00:00:19
118
🔻 Тренировка Дня Каждые 2 минуты в течении 14 минут (7 сетов) 1 связка: Взятие с паха + Взятие с виса + Взятие с пола.
6 months ago
00:00:17
411
🔻Тренировка дня Выполнить на время 8 раундов: 5 становая тяга 140/100 кг 10 бросок медбола 13/9 кг Цель выполнения : Нович
Back to Top