Цигун (Кхиконг). Нижнее упражнение №1

В данном видео мы открываем раздел, посвящённый Цигун или Кхиком. Цигун - это вид упражнений, направленный на оздоровление и укрепление организма....Цигун - это вид упражнений, направленный на оздоровление и укрепление организма. Существует множество систем, использующих различные методы. С некоторыми из них мы вас постепенно познакомим. В первую очередь мы вас будем знакомить с наиболее простыми в исполнении упражнениями, но от того не менее эффективными. И начнём мы с очень хорошего упражнения, которое в первую очередь полезно для позвоночника (что важно для вашего здоровья и функциональности в любой сфере), а также замечательно укрепляет мышцы корпуса. Это упражнение довольно простое в исполнении и освоить его может каждый.