Бхуджангасана-Поза кобры.

Бхуджангасана-Поза кобры. Один из базовых прогибов, который подготавливает к более глубоким формам. Однако и у него есть предшественники — половина позы кобры или Ардха Бхуджангасана (также называют позой сфинкса). Перед полной позой кобры лучше выполнять упрощённые варианты, где вы чувствуете контроль и сохраняете контакт с телом. Берегите и слушайте своё тело 🧘🏼‍♀️