АНУЛОМА-ВИЛОМА ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ. ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ТЕХНИКИ В ЙОГЕ
Анулома-Вилома пранаяма — ключ к крепкому здоровью и внутренней гармонии. Анулома-вилома — одна из старейших дыхательных техник в йоге.
С санскрита «лома» переводится как «волос», «ану» — «по направлению», а «ви» — против. Дословно, эту фразу можно перевести как «гладить по/против шерсти». Такое название достаточно точно передаёт суть упражнения. Оно является двухтактным и состоит из прямо противоположных действий — вдох-выдох, смена ноздрей и т. д.
Говоря языком йогов, в анулома-вилома пранаяме отсутствует кумбхака (задержка дыхания), есть лишь пурака (вдох) и речака (выдох). Очищение организма от вредных веществ. Практикуя анулома-вилому, вы очищаете не только дыхательные пути, но и другие органы и системы вашего тела. Например, эту технику считают наиболее подходящей для выведения углекислого газа.
1 view
58
13
2 weeks ago 00:28:08 1
ПРОСТАЯ ХАТХА ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ⭐Комплекс хатха йоги для женщин.12+
2 weeks ago 00:30:13 1
Анулома-Вилома (Метроном 8-32-16)
3 weeks ago 00:06:15 1
Анулома вилома, нади шодхана. Пранаяма для начинающих.
1 month ago 00:30:13 1
Анулома-Вилома (Метроном 4-16-8)
2 months ago 00:00:15 1
если тебя что то беспокоит - дыши так. Просто повторяй #пранаяма #дыхание #антистресс #цигун
2 months ago 00:19:20 1
Утренняя пранаяма для ежедневной практики. Анулома вилома - техника выполнения | Йога Хаб Клуб
3 months ago 00:22:03 1
Пранаяма | Техника дыхания | Дыхательная гимнастика| Видео урок базовых пранаям| Александр Таишев.
3 months ago 00:09:33 1
Дыхание: 0 уровень.
3 months ago 00:13:31 1
Удджайи пранаяма Йога для начинающих
3 months ago 00:35:13 1
Дыхание Анулома Вилома. Второй уровень. Энергия, Омоложение, Интуиция, Антистресс. Онлайн-тренажер
3 months ago 00:01:56 1
Нади Шодхана или Анулома Вилома, балансирующее дыхание с Фаиной
3 months ago 00:09:59 1
Метроном 10 минут для дыхательных практик.
3 months ago 00:03:01 1
Метроном 3 минуты для дыхательных практик.
4 months ago 00:30:14 1
Анулома-Вилома (Метроном 6-24-12)
4 months ago 00:45:39 1
Вдох-выдох: тайны, которые ты не знал. Игорь Сафронов и Мария Казарова
4 months ago 00:13:23 1
Нади шодхана или Анулома вилома техника выполнения. Пранаяма для начинающих | Йога Хаб Клуб
5 months ago 00:30:13 1
Анулома-Вилома (Метроном 7-28-14)
5 months ago 00:18:53 1
Анулома Вилома - пранаяма дыхательные упражнения для начинающих. Влияния пранаямы на кровь.
5 months ago 00:00:59 1
Это дыхание гарантировано поможет от стресса и скачка давления . успокаивает ум. Анулома -вилома
6 months ago 00:28:43 1
Дыхательные практики для ЗДОРОВЬЯ, ЭНЕРГИИ и КРАСОТЫ от Алины ANANDEE. 3 эффективных приема.