Техника самопомощи “Банка с краской“

Продолжаем нашу серию самоуспокаивающих упражнений. На этот раз очень простая техника, которую можно выполнять в любом месте, без предварительной подготовки. Достаточно закрыть глаза и очень захотеть успокоиться))