Уттхита Паршваконасана – поза вытянутого бокового угла. Как делать. Варианты

«Паршва» значит сторона, бок, а «кона» — угол. Это поза вытянутого бокового угла. ... Передняя нога согнута до угла 90°, колено находится над пяткой, голень перпендикулярна полу, бедро параллельно полу. это отрывок из урока онлайн записаться на занятия со мной онлайн можно здесь - сайт йога-онлайн - чат в Телеграмм (обсуждаем вопросы, связанные с йогой, говорим о мантрах и т.д.) - группа в Телеграмм, где выкладываются практики и упражнения наша группа в ФБ - группа в вк здесь - благодарности и на развитие канала перечисляйте сюда: карточка СБ (привязана к телефону 7 910 911 94 94) яндекс деньги - 410011622347390 Мой Канал посвящен саморазвитию, здравому образу жизни, йоге. Вопросам, как с помощью йоги обрести спокойствие, обрести контроль над телом и душой, здоровье, восстановить суставы, стать более гибким, освоить шпагаты и мостики, научиться выполнять балансы. Со мной вместе вы сможете обучиться выполнению асан, начать практиковать йогу самостоятельно. На моем канале вы не только узнаете, что такое самаконасана, хануманасана, или поза скорпиона, но и научитесь их выполнять, освоите оздоравливающие виньясы. Надеюсь, что мои видео ролики мотивируют вас на занятия йогой, стать более осознанными, начать жить здраво. Помните - меняя себя, вы меняете мир.