PROГРЕСС с Ильёй Шевченко - Урок 3

Команда и скалодром «ЭНЕРГИЯ ВЫСОТЫ» продолжают серию публикаций, посвященных развитию в скалолазании. В третьем уроке тренер Илья Шевченко рассказывает о лазании в откидку на нависании. Используй таймкод для навигации по видео: 00:49 - Эксперимент 1 - пытаемся удержаться на откидке на нависании с расслабленным корпусом. 03:34 - Эксперимент 2 - статика против динамики. 04:53 - Эксперимент 3 - выстраиваем ось 07:09 - Упражнение - лезем в откидку по нависанию 07:43 - Четыре основные ошибки Сайт скалодрома “Энергия высоты“ https://энергиявысоты.рф Страницы команды скалолазов “Делай“, которую возглавляет Илья: