Техника «Дыхание по квадрату» (с задержками после вдоха и выдоха)
Сегодня все популярнее и популярнее становится система дыхательных упражнений - пранаяма, управление праной, жизненной энергией. Одни считают, что эта техника пришла из цигун, другие – из йоги (Самавритти Пранаяма). В книге “Учения суфиев“ (Хидаят Инаят Хан) есть упоминение о “квадратном дыхании“. Очень простая, но в то же время эффективная техника дыхания, не требующая никаких навыков.
Результат «процедуры», как от молодильных яблок из рус
79 views
0
0
7 months ago 00:01:54 1
Квадратное дыхание, 7 циклов
7 months ago 00:12:43 1
Стресс, тревога, панические атаки.
7 months ago 00:00:17 1
Против стресса - квадратное дыхание 🧘♀️
7 months ago 01:33:57 1
Земфира: ритмическая геометрия. Лекция Анны Виленской
7 months ago 00:10:48 1
Эффективные способы избавления от слизи в горле в домашних условиях