еревернутые асаны в йоге. Перевернутые позы для начинающих. Екатерина Андросова

В этом видео мы разберем основные перевернутые асаны для начинающих: халасана (плуг), сарвангасана (березка), випарита карани и карна пидасана (давление на уши). Поможет нам в этом книга “Азбука асан“, которую выпустил коллектив клуба В видео также перечислены основные противопоказания для всех перевернутых положений, а также подробно описываются эффекты каждой рассматриваемой асаны.