ЦРФ тренируемся и в карантин Сальников ИН блок 1

Выполняем упражнения с тренером команды 2005 г.р. Иваном Николаевичем Сальниковым. Комплекс №1(выполняем 3-4 круга, пауза между кругами 1,5 минуты, между упражнениями стараемся не отдыхать): 1. Приседания с широкой постановкой ног- 15 раз 2. “Пульсирующие приседания“- 15 раз 3. статика в приседе с широкой постановкой ног 20-30 сек 4. Подъем туловища- 20 раз 5. Скручивания- 20 раз между комплексами пауза 2 минуты