ЦРФ тренируемся и в карантин Травников ВА

Тренировка для ребят 2014 года и старше. Упражнения предлагает тренер Василий Александрович Травников. Все упражнения делаются по 40 сек. на каждую ногу, сначала теннисным мячом, потом меняем на большой и повторяем. После каждого упражнения отдых 20 сек. 1 упражнение - перекат мяча подошвой 2 упражнение - ведение мяча внутренними сторонами стоп попеременно 3 упражнение - прокат мяча в сторону и возвращение подошвой 4 упражнение- круговые движения на месте 5 упражнение ведение внешней стороной стопы в сторону 6 упражнение - обводка фишек