Ашва Санчаласана и Вамадевасана. Поза всадника. Как сделать безопасно. Полный видео разбор асаны
Поза всадника или, что реже, поза наездника
Сегодня в рубрике #асаныбезошибок мы рассматриваем позу, которая сама является прекрасной подводящей для более глубоких прогибов.
В ней вытягивается передняя поверхность бедра, а это один из ключевых фрагментов грамотного и безопасного прогиба☝️
В переводе с санскрита:
Ашва - конь
Санчала - движущийся
В этом выпуске показываем и рассказываем:
🌿Отстройку асаны, упрощенные и усложненные варианты;
🌿Лайфхак, как почувствовать вытяжение передней поверхности бедра, если вам в этой позе скучно, и вообще непонятно, зачем преподаватель её дает;
🌿Ключевые ошибки, и как их избежать;
🌿Моменты травмобезопасности, о которых нельзя забывать, поэтому мы повторяем 100500 раз.
Также в этом выпуске мы разбираем ВАМАДЕВАСАНУ.
🧘♂️🧘♀️И рассказываем о двух подходах ко ВХОДУ в асану, то есть подтягиванию стопы к ягодице.
Ещё асаны, отстройки, занятия и расписание выездов вы найдёте на моём сайте
Присоединяйтесь к моему телеграмм каналу для получения бесплатной занятий:
Хорошей практики и до встречи на ковриках🙏 ***
Телеграмм канал. Подпишитесь!
Бесплатные занятия и полезные ссылки:
⠀
Онлайн занятия и записи:
⠀
Каталог и обзор асан на сайте:
***
1 view
110
79
6 months ago 00:09:55 1
Ашва Санчаласана и Вамадевасана. Поза всадника. Как сделать безопасно. Полный видео разбор асаны
6 months ago 00:08:42 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА 🌿 [ ЙОГА УТРОМ дома ] 🌿 Видеоурок йоги для начинающих на 7 минут (остров Бали)
1 year ago 01:46:58 1
Yoga online №2
1 year ago 00:12:26 1
Тест-драйв 2023 - День 5 - АШВА САНЧАЛАНАСАНА
1 year ago 00:04:15 5
Здравствуй, Луна! Приветствие Луны в стихах перед сном. Йога для детей.
1 year ago 00:09:03 1
How To Do Low Crescent Lunge Pose | Anjneyasana | Benefits | Variations | Crescent Moon Pose
1 year ago 00:03:18 3
Здравствуй, Солнышко! Начни свой день с Сурьи Намаскар в стихах!
1 year ago 00:00:45 2
Пир для Ашва Санчаласаны. Глеб Мазаев — преподаватель йоги.
1 year ago 00:07:49 2
Ашвасанчаласана. Поза наездника. Позы йоги. Асаны.
1 year ago 00:08:51 2
ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ 🌿 [ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ] 🌿 Видеоурок хатха-йоги для начинающих на 7 минут дома
2 years ago 00:10:36 3
Surya Namaskar Mantra | Yoga Surya Namaskar Mantra | Sun Salutation 12 Mantras | Yoga Day 21 june
2 years ago 00:06:31 1
Сурья намаскар: йога для начинающих [Фитнес Подруга]