Супта Падангуштхасана 1 и 2

В этом видео Елена Ульмасбаева разбирает сразу две асаны Супта Падангуштхасана 1 и 2. А также рассказывает в каких случаях она наиболее полезна. Более подробное описание этих асан читайте в книгах Б.К.С. Айенгар “Йога Дипика“ и Е. Ульмасбаева “Основы йоги“. Хорошей практики!