«Сидеть, вращения туловищем» Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом, руки над головой; 02
Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK)
Сядьте на коврик, держа мяч в обеих руках.
Держа спину прямо, вытяните руки над головой и лягте назад, касаясь мячом пола над головой.
Сядьте обратно, держа спину прямо, и вращайтесь из стороны в сторону, касаясь мяча боковой стороной бедер.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Промежуточный #Поясничный #Коврик #Набивной_мяч #Вращение #Плечевой_пояс #Сидя___пол #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___сопротивление_утяжеление #Лежа_на_спине
1 view
65
7
1 day ago 00:26:06 1
Главная дорога 07-09-2024 | Как правильно сидеть за рулем, поворот «серпом» и штрафы с камер —
2 weeks ago 00:02:56 1
Метроном. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
3 weeks ago 00:57:13 34
Прохождение Battlefield: Bad Company 2 #3. Финал. Вот это поворот!
3 weeks ago 00:11:11 9
Презентация Воздушных шагов здоровья на марафоне Добровольцы будущего-2020 от г.Челябинск
2 months ago 00:01:21 68.2K
Никогда не верь своим глазам... Вот это поворот событий!
3 months ago 00:00:51 1K
Мы смотрели им вслед, пока машина не исчезла за поворотом подъездной аллеи, затем Максим взял меня под руку и сказал...
3 months ago 00:22:54 1
CanyonChasers | Прохождение поворотов под уклон. Теория и практика. | Перевод RuMotoAggregator
4 months ago 00:23:53 172
США. 27-Е АПРЕЛЯ 2024-Й ГОД. ИЗ-ЗА СОЛНЕЧНОГО ЗАТМЕНИЯ, БОГ ПРИКАЗАЛ НЕГРИТЯНКЕ УСТРОИТЬ СТРЕЛЬБУ ВО ФЛОРИДЕ !
5 months ago 00:01:02 33.8K
Вот это поворот... Хозяин пришёл!
5 months ago 00:00:08 3
Сидячий ряд с сопротивлением и вращением туловища
5 months ago 00:00:09 1
Активное заднее лестничное растяжение
5 months ago 00:00:42 1
«Сидеть, вращения туловищем» Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом, руки над головой; 01
5 months ago 00:00:21 1
«Сидеть, вращения туловищем» Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом, руки над головой; 02
5 months ago 00:00:21 1
«Сидеть, вращения туловищем» Укрепление кора/брюшного пресса, с утяжеленным мячом, руки над головой; 03
5 months ago 00:00:32 1
«Сидеть, вращения туловищем» Укрепление кора/брюшного пресса, на стабилизирующем мяче
5 months ago 00:00:22 1
Круговые движения на запястьях AROM, CW CCW, стоя
6 months ago 00:00:32 73.3K
Думала, что вертолёт летит... Неожиданный поворот
6 months ago 00:01:01 15.6K
Неожиданный поворот
6 months ago 00:09:49 1
Ремонт принтера Samsung SCX-4100
7 months ago 00:59:52 1
Онлайн-тренировка (). Квикстеп. Четвертные повороты, открытый правый поворот..