Сидеть, вращения туловищем Укрепление кора/брюшного пресса, на стабилизирующем мяче

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на мяч для стабилизации и пройдитесь ногами вперед, слегка откинувшись назад. Положите руки рядом с головой и сядьте, поворачивая тело в одну сторону. Опустите спину в нейтральное положение и снова сядьте, вращаясь в другую сторону. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Продвинутый #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Поясничный #Вращение #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила___вес_тела #Лежа_на_спине