Осанка, нахождение нейтрального позвоночника, наклоны таза, сидение 01

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на стул, положив руки на бедра. Округлите плечи и верхнюю часть спины, сутулясь, чтобы сесть через копчик. Перекатитесь на седалищные кости, раскрывая грудную клетку и отводя плечи назад и вниз. Немного расслабьтесь. Это хорошая вертикальная осанка. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Спина #Начинающий #Стул #Корпус_и_таз #Сгибание #Независимый #Поясничный #Постуральный_контроль #Плечевой_пояс #Сидячий_стул #Грудной