Медиальный релиз голени мячом

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Сядьте на пол, согнув обе ноги в стороны. Поместите мяч под внутреннюю сторону голени (нога, согнутая позади вас). Двигайте ногой из стороны в сторону так, чтобы мяч массировал мышцы на внутренней стороне голени. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный #Мяч___маленький #Начинающий #Независимый #Миофасциальный_релиз #Сидя___пол