Неврология // #Неврология
Сядьте в инвалидную коляску, положив ноги на подножки, и убедитесь, что нажаты тормоза.
Если есть возможность, сядьте прямо и отведите плечи назад с длинной шеей.
Прижмите пятку ладони к голове.
Когда будете готовы, попытайтесь наклонить голову набок, как будто прижимая ухо к плечу, но поддержите сопротивление рукой, чтобы получить статическое сокращение мышц.
Удерживайте это положение в течение всего времени, указанного вашим терапевтом.
Расслабьтесь и повторите.
Сложность: Промежуточный
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Взрослый #Шейный #Независимый #Средний #Боковое_сгибание #Сидя___стул #Сила #Сила___изометрия #Инвалидная_коляска