Изометрическое отведение плеча (прямая рука)

Встаньте, положив руку прямо на боковую часть тела. Прижмите запястье к стене, сохраняя неподвижность тела и головы. Не опирайтесь на стену и не используйте вес тела для толкания. Задержитесь на необходимое время, а затем вернитесь в исходное положение. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Похищение #Взрослый #Начинающий #Независимый #Без_оборудования #Старший #Плечо #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Стена