Эксцентрик усиления сгибания плеча, сгибание руки сверху, стоя 02

Здоровье пожилых людей // #Здоровье_пожилых_людей Встаньте прямо, держа в обеих руках метлу-палку или прутик. Поднимите руку с симптомами как можно выше, используя здоровую руку для движения. Не позволяйте плечу сутулиться. Снимите опору палки и медленно опустите руку, держа локоть согнутым, а ладонь близко к лицу. Расслабьтесь и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Сгибание #Независимый #Средний #Старший #Плечевой_пояс #Стоя #Палка #Сила #Сила___вес_тела #Сила___эксцентриковая