COD (shuffle) Fwd/bwd shuffle, плетение, конусы 0-образной формы 01

Спорт // #Спорт Поместите десять конусов на землю перед собой, равноудаленные друг от друга, как показано на схеме. Встаньте рядом с конусом один лицом к конусу два. Когда будете готовы, двигайтесь вперед до конуса два, затем вплетайте и вынимайте конусы третий, четвертый и пятый шаркающими движениями. Двигайтесь вокруг шестого конуса, затем двигайтесь назад, продолжая петлять через конусы семь, восемь, девять и десять, и обратно к конусу один. Повторять. Сложность: Продвинутый Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Ускорение_замедление #Взрослый #Продвинутый #Голеностопный_сустав #Конусы__блюдце_ #Разгибание #Сгибание #Бедра #Независимые #Колено #Ноги #Подошвенное_сгибание #Скорость_и_ловкость #Стоя #Сила___вес_тела #Все_тело