Спорт // #Спорт
Встаньте прямо.
В темпе ходьбы двигайтесь в боковом направлении и выполняйте мини-приседания каждый раз, когда ставите ведущую ногу на пол.
Периодически меняйте ведущую ногу.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Отведение #Приведение #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Разгибание #Бедра #Независимый #Колено #Ноги #Без_оборудования #Стоя #Сила___вес_тела
1 view
29
3
2 months ago 00:00:47 4
“COD (shuffle)“ Fwd sprint/sidestep shuffle, конусы 0-образной формы
2 months ago 00:01:06 1
“COD (shuffle)“ Зигзаг перетасовки диагов, лицевая сторона fwd, обратная сторона bwd, конусы 0-образной формы