Изометрическое сгибание подколенного сухожилия стоя

Встаньте перед шведской стенкой, заложив руки за спину, опираясь на перекладину. Прижмите пятку к перекладине так, чтобы она напряглась в задней части бедра. Затем переместитесь на такт вверх и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Штанга #Сгибание #Независимый #Средний #Колено #Ноги #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия