Само-миофасциальный релиз голени, версия 1

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Лягте лицом вниз, опираясь на предплечья с поролоновым валиком, расположенным ниже колена нижней ноги. Нижняя часть туловища наклонена к полу. Начните катать внешнюю сторону голени, сгибая и выпрямляя ноги. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Начинающий #Сгибание #Поролоновый_валик #Независимый #Коврик #Миофасциальный_релиз #Лежа