Изометрическое разгибание шеи - против мяча

Встаньте спиной к стене. Поместите мяч между затылком и стеной. Слегка подтяните подбородок и прижмите затылок к стене. Задержитесь на мгновение, а затем расслабьтесь. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Равновесие_проприоцепция #Мяч___маленький #Шейный #Разгибание #Независимый #Промежуточный #Втягивание #Стоя #Сила #Сила___изометрия #Стенка