Вращение туловища и привод колена из сплит-стойки

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Начните стоя, расставив ноги на ширине бедер. Руки заведите за голову, а одну ногу немного заведите за спину. Это ваша исходная позиция. Затем выведите колено задней ноги вперед и вверх. Одновременно поверните туловище в сторону высокого колена. Вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #AROM #Взрослый #Баланс_проприоцепция #Кор_и_таз #Разгибание #Бедра #Независимый #Средний #Ноги #Без_оборудования #Вращение #Стойка_на_одной_ноге #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль #Все_тело