Йога Айенгара | Йога и Здоровье | Сукхасана | Упражнение для осанки

Йога Айенгара. Студия “Йога и Здоровье“ Алёны Вергуновой дает возможность каждому, не зависимо от возраста, уровня подготовки и физической формы начать заниматься йогой. Знания йоги в древние времена передавались из уст в уста, от учителя к ученику. Теперь мы имеем возможность постигать йогу, не выходя из дома. Этот курс - йога для начинающих поможет вам овладеть начальным уровнем. Шаг за шагом, от простого к сложному мы будем изучать асаны, строить последовательности из них. Сукхасана (в переводе с санскрита - удобная поза) используется для медитации, пранаямы (дыхательные практики). В данном видео Алёна рассказывает, как правильно выстроить эту позу, чтобы пребывать в ней без напряжения долгое время. Студия “Йога и Здоровье“ приглашает вас в увлекательное путешествие, целью которого является здоровье и активное долголетие. ✅ Переходите в группу, сделайте первый шаг прямо сейчас! Расписание занятий: Будьте здоровы и счастливы!