План:
-разминка: 0:15
-хатха- и раджаджираджа-йоги: 8:10
-самомассаж: 29:20
-шавасана: 31:50
Меня зовут Виктория, приглашаю Вас на бесплатные занятия по йога-терапии , которые проходят каждое воскресенье в 11:00!
Растяжка не нужна, занятия мягкие и нацелены на гармонизацию тела с медицинским подходом. Вам нужен только плед или коврик и 40 минут времени. 🧘♀️
Ссылку присылаю в канал