РЕКОМПОЗИЦИЯ, день 1 - НОГИ. Тренировочный дневник №5

первый день тренировочного цикла адаптационной недели с целью рекомпозиции. Мой тренер купил на распродаже тренировочную программу “500 повторений“ в которой вы за тренировку выполняете те самы 500 повторов.Адаптировал её под меня и я начал её проходить. В цикле этих видео я сниму всю тренировочную программу, расскажу про диету и на своём примере покажу тот результат, который получится достичь.Велком!