Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана/Поза связанного полулотоса *8 (Техника выполнения асан йоги)
Техника выполнения упражнения (асаны) хатха йоги для начинающих Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасаны, с объяснением эффекта
Сложность (по БКС Айенгару) - 8
Эффект (по БКС Айенгару)
* Улучшает подвижность коленей
* Улучшает работу органов брюшной полости
* Помогает избавиться от сутулости
00:00 Введение
00:26 Выполнение асаны
03:37 Эффект асаны
03:54 Финал
1 view
706
203
2 months ago 00:14:11 1
Йога для начинающих c Катериной Буйда (часть 2) | Yoga for Beginners with Katerina Buida (part 2)
3 months ago 00:17:11 1
баласана йога или детские позы чакры, преимущества, меры предосторожности и вариации | Balasana Yoga
3 months ago 00:26:18 1
Комплекс асан помогающий от гипертонии (по БКС Айенгару)
5 months ago 00:28:09 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Вечерняя практика. Елена Гаврилова
6 months ago 00:26:25 1
Мастер класс Шри Шри ЙОГА Каши Динеш Полная версия
6 months ago 00:02:28 1
Учим асаны йоги. Часть 4
6 months ago 00:12:46 1
Последовательность для увеличения подвижности в тазобедренных суставах
7 months ago 00:04:04 1
Ардха Баддха Падма Пашчимоттанасана/Поза связанного полулотоса *8 (Техника выполнения асан йоги)
8 months ago 00:42:56 1
Iyengar Yoga for Hip & Spinal Mobility
9 months ago 01:16:55 1
Ashtanga Yoga for Beginners - Half Primary Series
9 months ago 00:47:00 1
Женская практика "Начало менструации"
1 year ago 01:02:56 4
Флоу “Энергия жизни“ с шавасаной под ханг
1 year ago 01:02:56 7
Флоу “Энергия жизни“ с тихой шавасаной без ханга
1 year ago 00:23:58 12
ХАТХА-ЙОГА С ПРАНАЯМОЙ И ШАВАСАНОЙ (часть 2)
1 year ago 01:04:16 14
ХАТХА-ЙОГА С ПРАНАЯМОЙ И ШАВАСАНОЙ (часть 1)
1 year ago 01:07:16 1
Balances de Brazos - Yoga Iyengar - Clase Completa - Nivel Intermedio #yogaiyengar
1 year ago 00:20:22 1
20 min MORNING yoga stretch
2 years ago 00:28:58 5
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Простая практика. Елена Гаврилова
2 years ago 01:27:54 13
ШЕЙНО-ГРУДНОЙ ОТДЕЛ. Йога для начинающих. Развитие гибкости.
3 years ago 00:42:22 2
Йога онлайн. Балансовые асаны стоя. Развитие равновесия.
4 years ago 00:24:47 1
Йога Айенгара у стены. Часть 2
4 years ago 00:47:00 6
Елена Ульмасбаева. Женская практика. Комплекс IV (начало месячных)
4 years ago 00:03:17 1
Ардха Баддха Падмоттанасана / поза связанного полулотоса *9 (Техника выполнения асан йоги)
4 years ago 00:00:54 2
Krista Shirley practicing Ashtanga Yoga Primary Series posture, Ardha Baddha Padma Pascimottasana