Исправляем сутулость//Улучшение осанки// Евгений Лоренц

Выпрями спину! Именно это обращение чаще всего слышат мои подопечные у меня на тренировках. Конечно расслабившись после тяжелого подхода так и тянет сесть и скрючившись в позвоночнике «чилить». Но последствия от таких привычек могут отразиться на осанке человека потом на всю оставшуюся жизнь. Хотелось бы быть горбатым с гиперкифозом грудного отдела? Вот и мне не хотелось бы🤗 Но конечно же проблема эта не решается в одночасье. За этим регулярно нужно следить и заниматься самокоррекцией. Не один врач или тренер не сможет выровнять осанку, если человек сам на уровне привычек не начнёт менять свои двигательные паттерны. А всё начинается элементарно с походки и положения спины, когда мы сидим.