дыхание по квадрату используется для быстрого входа в ровное,
спокойное, сконцентрированное состояние.
техника квадратного дыхания позволяет выйти из любого позитивного
или негативного состояния в нейтральное
позволяет собрать внимание и войти в любой жизненный
процесс без колебания
такую технику можно дышать каждый день по утрам или использовать
перед важными, публичными встречами и выступлениями.
полностью убирает мандраж и волнение.
подойдет абсолютно каждому и не требует особых навыков .
вдох 5 секунд | задержка 5 секунд | выдох 5 секунд | задержка 5 секунд
3 views
1617
455
5 hours ago 01:33:57 1
Земфира: ритмическая геометрия. Лекция Анны Виленской
6 days ago 00:02:15 1
Упражнение с палкой для суставов и позвоночника оздоровительной методики ЧЕРЕНОК
1 week ago 00:05:11 2
Техника Квадратное Дыхание защитит вас от стресса
1 week ago 00:10:02 2
Дыxательная практика -квадратное дыxание ,тренажер 4:4 #квадратноедыxание
1 week ago 00:39:32 9
Мастер-класс: Сумка из квадратных бусин 8мм | Tutorial - Bag of 8mm square beads
1 week ago 00:34:13 10
Мастер-класс: Сумка из акриловых бусин 8мм | Tutorial: Bag of beads 8mm
1 week ago 00:10:48 1
Эффективные способы избавления от слизи в горле в домашних условиях
2 weeks ago 00:15:01 1
Квадратное дыхание.
2 weeks ago 00:00:16 1
Квадратное дыхание при ПА и тревогах #здоровье
2 weeks ago 00:25:36 6
Колье из бисера Египет Часть 1. #бисероплетениедляначинающих #квадратныйжгут #подробныймастеркласс
3 weeks ago 00:00:58 1
Практика дыхания, которая укрепляет нервную систему 🫁
3 weeks ago 00:00:16 1
Сделай 7-8 циклов, постараясь довести до 10-12
4 weeks ago 01:30:58 1
Почему медитация работает?
1 month ago 00:00:35 1
Квадратное дыхание. Техника выполнения.
1 month ago 00:18:43 1
Болит голова? НЕ ПЕЙ ТАБЛЕТКИ! | Лучшие упражнения ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ