Изометрическая аддукция бедра в положении сидя (адаптивная двусторонняя ампутация нижних конечностей)
Люди с ампутированными конечностями // #Люди_с_ампутированными_конечностями
Сядьте на стул, положив мяч между коленями.
Сожмите колени вместе с мячом и удерживайте.
Расслабьтесь, а затем повторите.
Сложность: Начинающий
Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению:
#Приведение #Взрослый #Мяч___маленький #Начинающий #Стул #Бедра #Независимый #Сидя___стул #Сила___изометрия
1 view
524
126
9 months ago 00:00:12 2
Изометрическая аддукция тазобедренного сустава при длительном сидении
9 months ago 00:00:10 3
Изометрическая аддукция бедра в положении лежа на спине (ноги прямые) Версия 2
9 months ago 00:00:14 1
Мостовидный протез с изометрической аддукцией тазобедренного сустава
9 months ago 00:00:24 1
Разгибание коленного сустава сидя с изометрической аддукцией бедра
9 months ago 00:00:16 1
Изометрическая инверсия
9 months ago 00:00:18 7
Изометрическая аддукция плеча стоя и внутренняя ротация с мячом
9 months ago 00:00:20 6
Изометрическое наружное вращение плеча в положении стоя, самосопротивление
9 months ago 00:00:21 1
Изометрическая ротация плеча лежа на спине
9 months ago 00:00:50 3
«Планка (высокая)» Стабилизация ядра/лопатки, движение рук внутрь/наружу (двусторонняя)
9 months ago 00:00:42 8
“Подъем на трицепс вверх“ Разгибание локтя/углубление лопатки укрепление изометрический, сидя - руки на виброплатформе
9 months ago 00:00:45 4
“Планка (высокая)“ Укрепление кора/лопатки в изометрии, руки в TRX