Изометрическое наружное вращение плеча в положении стоя, самосопротивление

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Встаньте прямо, положив сложенное полотенце между плечом и боком, локоть под прямым углом. Другой рукой возьмитесь за запястье. Попробуйте вытянуть предплечье наружу, сопротивляясь движению другой рукой. Затем расслабьтесь. Сложность: Начинающий Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Аддукция #Взрослый #Руки #Здоровье_костей #Грудь #Локоть #Разгибание #Независимый #Средний #Моторика___грубая #Без_оборудования #Плиометрика #Вытяжение #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___вес_тела #Все_тело #Стена