Приседания, выпады и растяжка. Зарядка. Выпуск от
Хорошая разминка утром сделает даже ненастный и дождливый день продуктивным!
3 days ago 01:02:52 976
![[Пенкин Егор - Здоровое Будущее] РЕАБИЛИТАЦИЯ КОЛЕННОГО СУСТАВА | УРОК по УЛУЧШЕНИЮ БИОМЕХАНИКИ И ФУНКЦИОНАЛЬНОСТИ. САМО-ДИАГНОС](https://sun9-10.userapi.com/impg/d2ocAPe_p2bQ7_FFD1ahhkQfgeH44DbouAdOxg/1JbEl5LiOWU.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=8f9cbf4ad761322c83ebd902dd917e22&c_uniq_tag=XFwQiTi0w54_5qIq8PD2iG2XkEKqKaL-DVU1l6zmZJA&type=video_thumb)
3 days ago 00:03:39 797
![[Пенкин Егор - Здоровое Будущее] Болят колени? Проверяем! Синдром “МЕРТВЫХ ЯГОДИЦ“. Техника выпадов и приседаний.](https://sun9-78.userapi.com/impg/kyIsFkaowPJhy_-Q4Q6nIKDiBz8YKC3Sv3B4sQ/azGWoxQ5tZo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=af639eff59cc61b6d47cdcee6139000d&c_uniq_tag=WwaU7NoLNVPoI1Cn2UOWOETuFIf8bv5QKZq3RmUneaQ&type=video_thumb)
4 days ago 00:01:39 1.2K
6 days ago 00:04:07 15
6 days ago 00:04:54 4
7 days ago 00:02:54 22
1 week ago 00:00:50 11
2 weeks ago 00:10:13 535
2 weeks ago 00:11:10 3
2 weeks ago 00:02:01 1
3 weeks ago 00:05:44 283
4 weeks ago 00:01:17 7.1K
4 weeks ago 00:01:19 5
1 month ago 00:01:14 31.2K
1 month ago 00:02:36 83
1 month ago 00:00:53 15
1 month ago 00:19:07 382
![[Fitness Babbie ] КАК БЕЗОПАСНО НАКАЧАТЬ ПОПУ БЕЗ БОЛЬШИХ НОГ? ЭФФЕКТ СРАЗУ! 90% ЛЮДЕЙ ПРИСЕДАЮТ НЕ ПРАВИЛЬНО!](https://sun9-25.userapi.com/impg/1_tEueh5wu2r4GfhFwJCpROKVsCopcWjcDpmKw/nd18VAA21ag.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=04ce3592939a1f703d133caa619dcb2b&c_uniq_tag=GXo-SyJIwhmw51P8J7z7KTn2mddsKoEuFmLZrJX4f40&type=video_thumb)
1 month ago 00:01:48 23
1 month ago 00:09:00 135
![[AdMe] Если болят мышцы после тренировки, - попробуйте хотя бы 1 из этих 10 советов](https://sun9-4.userapi.com/impg/OSZjFq70w-3lh-HXgTZPMgAL8yNt2lN5MpOoow/9_PV6c90CVo.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=6927ae5f7a65d68fb0bba66ef5e50c93&c_uniq_tag=xFNVEqXpFyYOGc8fPKBxDof2NRPqZ2cNKifyI3qDBQM&type=video_thumb)
1 month ago 00:00:13 1
1 month ago 00:01:06 6.3K
1 month ago 00:14:12 888
![[22X22] ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ ДОМА ЗА 15 МИНУТ | ТВОИ ЯГОДИЦЫ БУДУТ ГОРЕТЬ! #22x22](https://sun9-74.userapi.com/impg/zwhb8mKUFjUwg7U2Gdw5MoAtYndY9Johc70R7w/5zgyzeHOk2A.jpg?size=320x240&quality=95&keep_aspect_ratio=1&background=000000&sign=dbedc1439694e28699aae96edcc70722&c_uniq_tag=uxeQUscAMC03Ne9RgpFZID7TMIID45cuyR6Okhj0tnM&type=video_thumb)
1 month ago 00:01:05 6.4K
2 months ago 00:11:22 1
