Упавиштха конасана. Наклон сидя с широко разведёнными ногами. Для начинающих
Начало работы в наклоне сидя с широко разведёнными ногами. Первая и самая важная часть практики, которую обязательно нужно освоить всем.
______
Мои обучающие программы и курсы:
🙏🏻1. Видео-курс из 40 уроков “Йога каждый день”. Короткие уроки на каждый день, уровень от нуля. копия-видео-курс-по-хатха-йоге-2
🙏🏻2. Видео-курс из 8 уроков “Знакомство с йогой”. Обстоятельные уроки по 25-30 минут, чтобы понять как устроена практика хатха-йоги и научиться базовым позам и связкам. видео-курс-по-хатха-йоге
🙏🏻3. Видео-курс “Освоение шпагата”. Чтобы не только растянуть ноги, но понять КАК именно можно сесть на шпагат и не травмироваться. -
1 view
21
12
4 months ago 00:28:44 1
Jivamukti Yoga с Анной Лунеговой и Ольгой Карпуть
5 months ago 00:25:15 1
Елена Ульмасбаева. Женская практика. Комплекс I
5 months ago 00:30:43 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Утренняя практика. Елена Гаврилова
5 months ago 00:28:09 1
ЙОГА ДЛЯ ПОЖИЛЫХ. Йога 60+. Вечерняя практика. Елена Гаврилова
7 months ago 00:12:46 1
Последовательность для увеличения подвижности в тазобедренных суставах
7 months ago 00:25:15 1
Елена Ульмасбаева. Комплекс Женская практика. Часть 1.